viernes, 5 de octubre de 2012

Aprontando cambios!!

Estimados lectores, amigos y seguidores, por unos dias mi blog esta sin publicar nada, es que estamos aprontando cambios favorables para todos, muchas gracias!!!

sábado, 15 de septiembre de 2012

Maratón de Punta del Este! También estuvimos allí.

El domingo pasado nos encontramos varios de los corredores que habitualmente nos reunimos en los diferentes lugares de entrenamiento, para participar en esta nueva edición de la Maratón de Punta del Este. Tuvimos representantes en todas las distancias, ya que  los que no se animaron a los 42.195 metros, pudieron elegir los 21 km o los 10 km. Con mucha ilusión los cuatro nuevos maratonistas del grupo llegaron al día tan esperado luego de varios meses de entrenar. Fue una mañana de domingo un tanto fresca meteorológicamente,  pero muy cálida por la presencia de tantos amigos y conocidos de todas las carreras que con mucho entusiasmo animaban y de muchos extranjeros,. sobre todo brasileños como siempre muy divertidos y coloridos. Con mucho orgullo ví llegar a todos muy bien, aunque era algo que se podía adivinar de antemano, ya que todos tuvieron un entrenamiento muy planificado y llevado adelante con mucha dedicación, sacrificio y alegría.  Una lástima que en la largada de la maratón hubieron algunos problemas de comunicación que determinaron que muchos corredores largaran alrededor de 10 minutos después, pero de todas formas corrieron sin desanimarse. Fue una jornada espectacular y cargada de emociones! Felicitaciones a todos, especialmente a los nuevos maratonistas: Nelly, Marcelo, Alejandro y Jorge!

Nelly Portillo, llegando a la meta en el 5° puesto de damas. A pesar que salió más de 10 minutos después de la largada oficial, alcanzó a muchas otras corredoras, y se quedó con su merecido trofeo.

Fabián Sosa en su Media Maratón, llegando a los últimos metritos alentado por su familia.
 

jueves, 6 de septiembre de 2012

Estuvimos en el Nacional de Cross y el temible Cerro!


El sábado finalizó el prestigioso Campeonato Nacional de Cross Country, campeonato en el que  los deportista dejan lo mejor de sí, y que constó de dos etapas: una en Trinidad y otra en Canelones. Los resultados fueron muy favorables para varios integrantes de nuestro grupo de entrenamiento.
Al final de la jornada posamos para la foto los corredores (menos Verónica Avellanal que se fue rápido) y parte de la hinchada.
Los resultados en las diferentes categorias fueron exitosos para muchos de nosotros:  en damas Sub 18 Luciana Muraña se quedó con el tercer lugar, en damas  mayores de cuarenta Veronica Avellanal salió primera, y en la misma categoría de varones Washington Veleda fue primero. En varones Sub 20 Andres blasina obtuvo el tercer puesto, que fue compartido por igualdad de puntos.
Verónica con alegría por su mejoria día a día

El plantel de damas mayores y algunos colados pa la foto!

Los integrantes juveniles más el coach

En pleno esfuerzo en un circuito agotador
FELICITACIONES A TODOS LOS VELEDA RUNNING!!!!



DOMINGO EN CERRO
Al dia siguiente el temible Cerro de Montevideo esperó a los restantes integrantes del grupo en una nueva etapa del Campeonato de la Agrupación de Atletas del Uruguay, los que lo dominaron con facilidad. Se notó como carrera tras carrera cada uno de ellos mejora, gracias a la dedicación y la buena planificación que conjuntamente logran que dia a dia todos se superen.  

SErgio, Johanna, José, DT y Juan posando antes de la carrera para la posteridad.

Walter irá asustado?? será por los cañones a su espalda?

Los corredoras en lo alto del cerro luchando con la subida

viernes, 24 de agosto de 2012

CORREDOR NOSTALGICO

Estaba viendo por la ventana de mi casa  el gran movimiento por la calle Agraciada de "nostalgiosos", que con el pretexto de celebrar esta peculiar fiesta uruguaya,  salen a divertirse, tomarse algunas copas y desenchufarse, aún los que normalmente no salen nunca. Como esos trotes no son muy de mi interés , me puse a pensar cuáles son las cosas que me dan una nostalgia "alegre". Por ejemplo mi infancia en mi pueblo, los años de escolar con amigos que aún mantengo, mis primeros trabajos con mi padre desde temprana edad, mi venida a Montevideo abandonando el lugar que tanto quiero pero al mismo tiempo abriendo nuevos horizontes  impensados.  También mis inicios en la vida deportiva.
Pensando en estos inicios, me vinieron a la mente algunas anécdotas graciosas que tal vez a alguien más "ciudadano" no le hubieran pasado nunca.
Recuerdo que en octubre del 92, mi primer viaje a Argentina., para concurrir a la Maratón de Bs. As., íbamos con Waldemar Cotelo, un gran compañero y amigo, él para correr los 21 km y yo los 10, y debíamos viajar en Ferry Líneas. Era un barco viejo que trasladaba vehículos en la parte de abajo y pasajeros arriba. Yo no me animaba a subir y le decía a Cotelo: "eso es un bote demasiado grande, no me quiero subir", a lo que Cotelo respondió con su famoso dicho: "no pasa nada, compañero" y me arrastró de la ropa para que subiera. Por suerte fue solo un susto y llegamos lo más bien.
En abril del 93 viajaba a Victoria, Espíritu Santo, en Brasil, a las 10 Millas Garoto, organizada por la fábrica del famoso bombón y ahí fue mi primer viaje en avión y de compañero... ¡Cotelo! Ya tres días antes no dormía de miedo, y cuando ví el avión me pareció que era demasiado grande para volar, pero juntando todo el valor igual me subí. Al ajustarme el cinturón dejé el mate entre el asiento y mis pies, y al elevarse el avión.... ¡allá se fué el mate rodando y yo atadito y sin poder hacer nada! Después la azafata metida debajo de los asientos para ver por donde andaban la bombilla y el mate!   Como cada varios metros había unos teléfonos por los que las azafatas se comunicaban, le pregunté a mi experimentado compañero para qué eran aquellos artefactos, a lo que me contestó con mucha seguridad. "es para que si nos caemos, irle avisando a los parientes!" Por suerte también fue nada más que otro susto.
Otra anécdota que me parece muy graciosa vista a través del tiempo, sucedió en la primera carrera que corrí, que fue en el Cerro, en el 91. Aquella carrera tuve la suerte de ganarla, pero fue toda una sorpresa para todo el entorno (corredores, organizadores y periodistas) porque era un desconocido total, un flaco que había salido nadie sabía de dónde y había ganado. Por eso los periodistas ( había muchos: estaban los de CW 50 Radioemisora Ciudad de MOntevideo, los del diario El Día, el País y los del diario el ECO del Cerro, y los periodistas del Polideportivo del 12) me trataban de preguntar cosas y yo entre los nervios, susto y cansancio no entendía qué pasaba. Cuando me preguntaron si era uruguayo, yo les respondí abriendo mucho los ojos y dando pasitos para atrás, que no, que era de Tranqueras!! Creo que algunos periodistas intentaban recordar de sus clases de geografía en qué continente estaba ubicado ese raro país. Por eso hasta hoy perdura la broma de decir: "ahí llega Veleda, de la República de Tranqueras!"
También me acuerdo con particular cariño, que ese mismo año, el 91, que ya llevaba varias carreras corridas y se organizó en el Centro Artigas - Uruguay de Tranqueras, en pleno centro del pueblo, una exposición de trofeos que ya llevaba ganados impulsada por dos grandes figuras locales: José María Almada y Juan Carlos Rodríguez. La gente pasaba y comentaba que esos eran los trofeos del flaco Veleda que está corriendo en Montevideo!
Estas y muchas cosas más... ¡lindas haberlas vivido pa poderlas contar!
Feliz noche de la nostalgia!!!!
Prueba del delito

Veleda antes y después!! 21 años de diferencia, ahora el tipo corre con musculosa fluó de tela dry fit, y championes multicolores de marcas famosa (y por lo menos un aspecto más fortachón aunque con poca diferencia).

martes, 21 de agosto de 2012

El Domingo brilló el sol y salió Medio Maratón seca!!!!!

En un domingo de esos que hacía mucha falta tener, con mucho sol y sin viento, después de tantos días aguados dicen que  por el Fenómeno del Niño pronosticado desde la época de los Incas, se corrió la Half Maraton con la belleza natural de la rambla, muy disfrutable para todos. Varios integrantes de nuestro grupo de entrenamiento fueron a vencer la distancia. Me llena de orgullo que todos mis alumnos mejoraron sus tiempos anteriores y por muchos minutos, refleja un gran trabajo de mucho tiempo para que sus objetivos salieran tal cual lo planificamos. Varios de ellos correrán la maraton de Punta Del Este o la de Buenos Aires.
Richard Sánchez  de festejo por  su cumpleaños y  corriendo.

El Manzana expresando su alegría al pasar por el lugar donde yo estaba

Veronica Avellanal de cumpleaños junto a Nelly Portillo en pleno esfuerzo.

Alejandro Fagundez de anaranjado,  llegó con un tiempo de 1hora 33 minutos, mejorando su marca anterior

Fernando Mantovani, de verde con un colorido diferente mejorando por 7 minutos su tiempo anterior

Gabril Morgade número de capicúa para los timberos, en su segunda Media Maratón.
 
Nelly Portillo de la F.A.Tranqueras, ya se acostumbró al podio

Con Veronica Avellanal asumi el compromiso de mejorala fisicamente,  y con el trabajo de planificación que le he realizado, lo está logrando día a día.  También mejoró su tiempo anterior.
Estuvieron presentes corriendo en esta prueba: Fabián Sosa, Richard Sánchez, Marcelo Cedrés, Fernando Mantovani, Jorge Caticia, Gabriel Morgade, Alejandro Fagúndez, el Pirata (de intruso porque se encontró con el pelotón en medio de su entrenamiento largo ramblero), Guillermo Rosas, Germán Rabufetti (Manzana), Alvaro Domini, Martín Zanabria, Nelly Portillo y Verónica Avellanal. 

sábado, 18 de agosto de 2012

Entraremos en calor para la Half Maratón

Para todos los que entrenan conmigo y todos los que se quieran sumar: Mañana a las 9:15 nos encontramos en el pastito que está frente a la puerta del Teatro de Verano, al costado del estacionamiento, para hacer la entrada en calor y la elongación previa para afrontar el esfuerzo y desarrollar la carrera con total normalidad. Recuerden esta noche dejar todo preparado, levántense 3 horas antes de la carera como mínimo para desayunar correctamente con unos ricos hidratos de carbono, la fuente de energía a la hora de correr. Lleven hidratación que nunca está de más, una muda de ropa para cambiarse al final que el clima está muy amenazante. Revisen todo antes de salir para que no falte nada. Hoy es recomendable cenar pastas (sin tucos) y alguna fruta no ácida. Acuéstense temprano, estén tranquilos, que los nervios no les jueguen una mala pasada y que tengan felices sueños para descansar bien.
Yo no corro esta carrera pero allí estaré para alentar, organizar y aconsejar la estrategia de carrera a los que lo necesiten.

En la Half habrá corredores de nuestro grupo de entrenamiento como en cada carrera, desde la más humilde a la más grande.