Meeting CUD en Pista de atletismo

Como ya es costumbre, Valentino Borges y Andrés Blasina corrieron en la prueba de 1500 metros con un tiempo de 4.28 min y 4.30 respectivamente. Como se disputaban los 5 km de la Nike de mujeres en el Prado, los asistentes a estas pruebas fueron mayormente hombres.

Valentino de azul y Andrés de gris, realizando su mejor esfuerzo.

Segunda jornada de entrenamiento abierto en Las Piedras.

Superando las expectativas con un gran marco de corredores, se cumplió con total éxito la 2a. jornada de entrenamiento que realizamos en Las Piedras. Una gran ciudad donde el deporte pedestre despierta mucho interés y que decidimos impulsar aún más con estas jornadas. Los medios de comunicación locales han apoyado en la difusión de estas instancias de entrenamiento y charlas. También se ha corrido el dato por páginas de internet, facebook, el boca a boca entre corredores e interesados en general que se han venido acercando. El sábado que viene vamos por la tercera!!

Realizando un ejercicio técnico

Trabajando en fuerza y potencia

FIN DE SEMANA MUY MOVIDO

El sábado 17 y domingo 18 en la pista oficial de atletismo se disputó el torneo Ciudad de MONTEVIDEO, donde participaron en la prueba de 5000 metros Nelly Portillo (tercer puesto en damas con 20:11), Andrés Prado, Alejandro Fagúndez, Juan Reyes. Debido a un error de lo jueces no intencional, no se tomó el tiempo de estos corredores. Andrés Blasina en la prueba de 1500 metros puso 4:28 min y en la de 800 2:12 min.  Valentino Borges realizó los 1500 en 4:33 min y los  800 metros en 2:10 min. Ambos jóvenes vienen mejorando muchísimo en rendimiento en cada una de las competencias en las que participan con mucha responsabilidad. 

Nelly Portillo de un gran mérito personal con sus 50 años, 20:11 min en 5000 metros. Mis felicitaciones para ella por su tercer puesto muy merecido y meritorio!! (Es de Rivera como su entrenador!!)

Juan Reyes (de Lavalleja) y Alejandro Fagundez (también orgullosamente de Rivera como el entrenador y la tercera dama), en la prueba de 5000 metros caballeros.

Dentro de lo versátiles que son mis alumnos, está Laura Ravera, quien además de correr practica ciclismo de montaña aventura y ocupo el tercer puesto en la prueba de 24 km que se realizó en Kiyú , San José el sábado 17. Mis felicitaciones para ella. Ella entrena conmigo para correr, y el próximo sábado participará en la prueba Nike en el Prado.

Laura llegando a la meta. Como apuesto a la descentralización, ella no es de Rivera, pero es de Flores!!

Así vivimos una jornada de entrenamiento e integración en Las Piedras.

El sábado pasado, en el Parque Artigas de la Ciudad de Las Piedras, convoqué a una charla y entrenamiento abierto para todos sobre carreras de fondo. Para ser a las 8.30 de la mañana, hubo una buena concurencia y en total estuvimos en este hermoso lugar dos horas. Noté un grán interés y atención de todos los presentes en lo que les quise transmitir en este evento.
En la charla tocamos algunos de los siguientes temas:
1. El éxito personal en el deporte.
2. La importancia de la entrada en calor.
3. La elongación previa.
4. La buena hidratación antes del esfuerzo.
5. La importancia de saber respirar bien.


En el entrenamiento, luego de resaltar la importancia de la técnica de carrera se realizaron ejercicios técnicos como skipping, pasaje de vallas para corredor de fondo, cuestas, progresivos, pasadas, trabajo de fuerza con pesas y el trote final para volver el cuerpo a la calma culminado el esfuerzo.

En el interés por el deporte no hay límites de edad.

Después del trabajo técnico, pasamos a unos progresivos de 100 meetros para una transformación de la técnica.

Primera vez en el ejercicio de vallas, donde nos enfocamos en todos los errores para corregir.

Dejo la invitación a todos para el próximo sábado en el mismo lugar en el mismo horario. Integren amigos, conocidos que se quieran acercar a este maravilloso mundo atlético!!!

Sábado 17/3 - Entrenamiento abierto en Las Piedras.

Invito a todos quienes quieran acompañarnos en un entrenamiento abierto este sàbado 17 de marzo en el Parque Artigas de Las Piedras a las 8.30 de la mañana. Nos vemos!

Viví una carrera diferente - 10 km de San José

Ayer domingo vivimos una nueva edicion de los 10k en SAN JOSE, la primera etapa del Campeonato anual de la AAU. Desde temprano la gente de la ciudad  esperaba a los atletas para brindarles la bienvenida, en los comercios los pizarrones que habitualmente informan de las ofertas, esta vez saludaban la presencia de los corredores. La verdad que nos hicieron sentir muy bien.  .
Fuimos muchos los que estuvimos presentes, en una jornada muy calurosa y un circuito que merece el mayor respeto por lo duro que es.
En lo personal, viví una experiencia diferente, ya que decidí largar desde atrás y hacerla al ritmo de algunos de mis alumnos que siempre me cuentan que atrás se pasa más divertido, así que lo pude comprobar. Siempre salgo adelante con el afán de estár en las primeras ubicaciones o ganar, y en esas posiciones se hace la carrera muy concentrado y como los apodé: "las caras serias". Esta vez atrás me divertí mucho con la gente, y pude presenciar el fervor que vive el público al paso de nosotros. Era muy divertido escuchar los comentarios de los atletas que me iban pasando: "¿qué hacés vos acá?", "se ve que hoy ando muy bien", y alguno preocupado hasta preguntaba si me sentía bien. Algunos me acompañaron unas cuadras y me hacían sentir que estaban contentos de estar corriendo conmigo. Viví todo esto con más alegría que si hubiera conquistado uno de los primeros puestos. Lo volvería a hacer.
Destaco la actitud de la gente de San José, que al ver que los corredores se quedaron sin agua , salieron a buscar e incluso comprar agua embotellada que nos alcanzaban a medida que íbamos pasando. Otros con mangueras refrescaban el paso de los más necesitados por líquido. Y sobre todo el aliento constante a lo largo del circuito que hacía más llevadero el esfuerzo.
Por todo lo lindo que me hicieron sentir ayer, agradezco a todos en general por la buena onda y el cariño que me brindaron, y nos vemos muy pronto para repetir una nueva experiencia. No es solo el llegar primero sino saber como llegar.  

Mathias Perazza con sus 15 años, en los metros finales

Me es grato darle la bienvenida a los nuevos integrantes del grupo de entrenamientos del Prado: Enrique y Martín Navarrete y de la Pista de Atletismo: Rafael Méndez y Juana Liendo.

NO SOLO LOS GRANDES SE DIVIERTEN CORRIENDO, LOS CHIQUITOS TAMBIÉN!!

Victoria Veleda entrevistada por Edgardo y con el intendente de San José y el Director de Deportes de testigos!!

No es que yo sea un padre baboso, pero no es linda?

 Viendo la alegría que tenía mi hija de estar en la carrera, no paró de correr desde que llegó hasta que nos vinimos. Iba de un lado para el otro corriendo, y la poca vergüenza y miedo que tiene que se llegó a subir sola al podio para anunciarle a Edgardo que ella era Victoria Veleda! Toda la gente la aplaudía y ella ni se inmutó y siguió hablando... Alguna lágrima de padre orgulloso se me caía...

Queres venir hacer 32k con nosotros??

El proximo sábado en el pintoresco PRADO, si estás preparando algina maratón de 42k y querés hacerte una distancia larga sumate con nosotros a las 8.30 horas que te ayudamos, ya que tenemos 32k todos para nosotros!!! nos juntamos en AGRACIADA y ZUFRIATEGUI, frente a la Diligencia.